【印刷可能】テニスボー�� 腸腰筋トリガーポイ��ト 616158

テニスボールで肩こりと腰のトリガーポイントをほぐす公開日 13年11月5日 / 更新日 17年9月7日

テニスボール腸腰筋トリガーポイント- テニスボールによるトリガーポイント解消の準備テニスボールによるトリガーポイント解消を行うにあたって、事前に行うべき準備について説明します。なお、いずれも簡単で、最初の1回だけ必要なものです。準備事項は以下の3点です。トリガーポイントとは？腰や肩などの筋肉を指で押さえたとき、コリコリと硬い塊のようになっている部分があることに気づいたことはありませんか？一般的には腸脛靭帯が摩擦で炎症起こしてと言われていますがこの説には突っ込みどころが