テニスボールで肩こりと腰のトリガーポイントをほぐす 公開日 13年11月5日 / 更新日 17年9月7日
テニス ボール 腸 腰 筋 トリガー ポイント- テニスボールによるトリガーポイント解消の準備 テニスボールによるトリガーポイント解消を行うにあたって、事前に行うべき準備について説明します。 なお、いずれも簡単で、最初の1回だけ必要なものです。 準備事項は以下の3点です。トリガーポイントとは？ 腰や肩などの筋肉を指で押さえたとき、コリコリと硬い塊のようになっている部分があることに気づいたことはありませんか？ 一般的には腸脛靭帯が摩擦で炎症起こしてと言われていますがこの説には突っ込みどころが
テニス ボール 腸 腰 筋 トリガー ポイントのギャラリー
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その痛みのもとを探り出して徹底ケアを。 撮影・小川朋央 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・高松由佳 モデル 腸腰筋など股関節の動きに関わっている筋肉をほぐすこと テニスボールで股関節をマッサージして得られる効果 1「股関節の痛み・詰まり感・違和感の改善予防」 2「姿勢の崩れ・腰痛・膝痛・坐骨神経痛・お尻のたるみの改善予防」 3「脚の冷え
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